www.freepik.com

trainingtotokpunggung.com – Daya tahan tubuh, atau dikenal juga sebagai sistem kekebalan tubuh, adalah kemampuan tubuh untuk melawan dan melindungi diri dari berbagai penyakit. Sistem ini bekerja dengan cara mengenali dan menyerang zat asing yang masuk ke dalam tubuh, seperti bakteri, virus, dan parasit. Sistem kekebalan tubuh melibatkan beberapa organ yang bekerja sama untuk melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.

Totok punggung memiliki hubungan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh karena merangsang simpul-simpul saraf tertentu di punggung yang terhubung dengan organ-organ dalam tubuh melalui tekanan dan getaran (Utomo & Hidayah, 2023).

Baca juga : Pengantar Totok Punggung

Dengan tekanan dan getaran dipunggung secara umum (general treatment) (Utomo, Nataliswati, & Bachtiar, 2022), kita dapat melakukan stimulasi organ-organ utama yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh termasuk limpa, kelenjar timus, kelenjar getah bening, tonsil, sumsum tulang, dan usus.

Limpa berperan dalam memfilter darah dan menghasilkan limfosit, sel-sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi.

Kelenjar timus memproduksi limfosit T yang menyerang infeksi dan sel-sel abnormal.

Kelenjar getah bening berfungsi sebagai tempat produksi dan penyimpanan sel-sel kekebalan tubuh serta tempat deteksi dan pertempuran infeksi.

Tonsil membantu melawan infeksi dengan menangkap dan menghilangkan bakteri dan virus.

Sumsum tulang adalah tempat di mana sel-sel darah putih, termasuk limfosit, diproduksi, yang penting dalam respons kekebalan tubuh terhadap infeksi.

Usus, terutama usus kecil, memiliki banyak jaringan limfoid yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh dengan membantu melawan infeksi dan menyerap nutrisi penting untuk kesehatan dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Video Totok Punggung (General Treatment) Youtube: Bolo Waras Media

Selain menjaga kesehatan organ melalui terapi totok punggung terdapat faktor-faktor yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh termasuk makan makanan bergizi, cairan tubuh cukup, tidur cukup, olahraga teratur, mengurangi stres, dan menghindari merokok serta alcohol (Tim Medis Siloam Hospitals, 2023).

Makanan kaya vitamin, mineral, dan antioksidan bantu tingkatkan daya tahan tubuh, sementara tidur cukup jaga kesehatan sistem kekebalan. Olahraga bantu perkuat sistem kekebalan dengan meningkatkan sirkulasi darah, sementara mengurangi stres penting karena stres melemahkan sistem kekebalan. Hindari merokok dan alkohol juga penting karena keduanya dapat melemahkan daya tahan tubuh.

Baca juga: Agenda Pelatihan Totok Punggung 2024

Kesimpulan

Sistem kekebalan tubuh melibatkan beberapa organ utama seperti limpa, kelenjar timus, kelenjar getah bening, tonsil, sumsum tulang, dan usus yang berkolaborasi untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit dan infeksi. Untuk menjaga kesehatan organ-organ tersebut, dianjurkan untuk melakukan terapi totok punggung secara teratur, selain itu, juga penting untuk menjalani gaya hidup sehat, mengonsumsi pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, cukup istirahat, dan menghindari paparan zat-zat berbahaya.

Referensi

Bolo Waras Media. Tutorial Totok Punggung General Treatment 1 Terapi Sapu Jagat, https://www.youtube.com/watch?v=QgJlw0tw68M

Tim Medis Siloam Hospitals. (2023, 10 5). 8 Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun dan Cara Meningkatkannya. Retrieved from Siloam Hospital: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/penyebab-daya-tahan-tubuh-menurun

Utomo, A. S., & Hidayah, N. (2023). Telenursing Futuristik: Perawatan Masa Depan dengan Terapi Totok Punggung. Lombok Tengah: Pusat Pengembangan Pendidikan dan Penelitian Indonesia (P4I).

Utomo, A. S., Nataliswati, T., & Bachtiar, A. (2022). Aplikasi Vibrasi dan Friksi Punggung Pada Penyakit (PTM). Lombok Tengah: Pusat Pengembangan Pendidikan dan Penelitian Indonesia (P4I).